En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con molestias y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas precisas para liberar nudos musculares y mejorar la flexibilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje terapéutico diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan la actividad y provocan dolor. Trabajamos con la masa muscular y el tejido fascial mediante técnicas modernas de tensión y masaje profundo, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que descubrirás
- Reducción del dolor y la sensación de tensión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Mayor bienestar y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menor tensión, frustración y rigidez cervical asociadas al uso de pantallas y al teletrabajo.
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¿Para quién es ideal?
- Personas con dolor de espalda, cuello o dolor lumbar debido a posturas prolongadas.
- Quienes experimentan estrés como consecuencia de la ansiedad o periodos de alta carga laboral.
- Deportistas con sobrecargas después del entrenamiento o la competición.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no responden a los estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Evaluación rápida: revisamos sus síntomas, hábitos y áreas problemáticas.
- Trabajo específico: incorporamos:
- Presión profunda y fricción en bandas tensas,
- Liberación miofascial para restaurar la elasticidad,
- Técnica de liberación miofascial de puntos gatillo,
- Estiramientos asistidos para corregir la deformación.
- Recomendaciones: estiramientos sencillos y pautas ergonómicas para mantener los resultados.
La duración se adapta a sus necesidades y a la extensión de las áreas. para ser tratado.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, preciso, enfocado en el dolor y los nudos.
- Relajante: suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, incorporando movimientos de circulación sanguínea y activación.
¿Un masaje de tejido profundo causa dolor?
Puede haber cierta molestia moderada al trabajar en zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Modificamos la intensidad y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de ansiedad, la actividad física y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas crónicas, recomendamos un tratamiento breve de 2 a 4 sesiones, además de instrucciones para realizar en casa.
Contraindicaciones y precauciones
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección activa, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de alto riesgo. Si tiene algún problema clínico, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Terapias prácticas y osteopatía en grupo: nos adaptamos a las necesidades médicas.
- Método personalizado: prioridades claras, resultados cuantificables.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Escuela acreditada por Cofenat: garantía de formación y calidad tecnológica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente de pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos energéticos si trabaja con un ordenador (cada 45 minutos). 60 minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para disminuir el tono basal.
- Retomar la actividad física gradualmente.
Preguntas frecuentes
¿Puedo entrenar después?
Es mejor esperar un par de horas para que las células se reajusten; La actividad ligera está bien.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, nos centramos en las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje terapéutico y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a mejorar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una recomendación médica?
No, pero si hay indicios que lo justifiquen (molestias no mecánicas, hormigueo intenso, pérdida de resistencia, etc.), le derivaremos a una consulta médica.
